GW辺りにWiFi Body Scaleを購入してから、気づいたときに体重を量るようにしていたのだけれど...
これから7月、2011も後半分ということで一端振り返ってみることにしました。

なんか見事に減ってる...

運動としては、週に2〜3回(3〜4時間)の合気道の稽古と、行くか行かないかではほとんど行ってないジム行って泳ぐくらい。
1日2食(朝食はとってない)で、飲み会は結構多め←
そんな感じの生活だったので、主に筋力落ちてそう...
腹回りが丸くなりつつあるから、その辺は維持したいんだけどな(^_^;)

理想の体重は、よくある計算式 (身長 - 100) * 0.9 に当てはめると、(165 - 100) * 0.9 で 58.5 になるので、まずまずのところ。
これから夏で汗かくことが増えるし、身体を動かすのが怠くなる季節なので、これを維持するべく頑張らないと行けないところだなぁ...

 

---

- スポンサードリンク -