静ラ研 早起きするぞ部参加から早一月…

結構早起き出来てる件 - ksworks.org
自分一人ではなかなか出来なかったのに、静ラ研の早起きするぞ部参加から一週間ちょっと…なんだかんだとそれなりに早起き出来ています＿_ ＼ﾉ’∀ﾝ ﾋｬｯﾎｳ …

なんか、結構持続出来てる気がする今日この頃であります( ´ ▽ ` )ﾉ

 

これはもう、早起きが習慣付いたと言ってもいいのでは！？

 

証拠代わりに五月以降の睡眠時刻のログをグラフにしてみました。

一カ所あからさまにおかしいところは、朝まで飲んでただけなので気にしないようにｗ

 

宣言自体は7時だったのですが、ある程度余裕を持ちたかったので、少し早め…6時半くらいを目標の目安にしていました。

最近平均8時起床とか、だいぶ爛れているので…「いつもより60分早起きで7時起床を宣言！」 #szokhack004_ohayo

— Ken AKASHIさん (@ksworks) 5月 13, 2012

実際の起床時刻は、前日の寝る時間によって微調整していたので、その辺りでぶれるところまでは計算通りでしたが…

グラフを見ても、その辺りで綺麗にコナレタ結果が出ているのがわかります＿_ ＼ﾉ’∀ﾝ ﾋｬｯﾎｳ

 

最終的な結果として、5月の平均起床時刻は 7:28 になり、5/13〜6/13までの31日間で宣言した7:00を超えたのは実に16日…うん、過半数は超えたねorz

でも、急に無理して生活をシフトしたというよりも、緩やかに改善させている感じになったかな。

参加前に比べるとかなり朝の「つらさ」が無くなったという実感もあります( ´ ▽ ` )ﾉ

 

もしも、早起きを習慣化させたいと思っていて、なかなか出来ないという方がいたら、同じ様に「宣言して、やってみた結果をつぶやく」というのはオススメの方法であると、ようやく胸を張って言えるようになりましたｗ

 

さて、区切りも良いことから、ハッシュタグ付きのツイートはもう止めてしまったのですが…

• #szokhack004_ohayoの検索結果

検索してみると、まだ続けている方もいるみたい(^_^;)

また明日からハッシュタグ再開しようかな〜

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